Fernando Alonso confiesa cómo planea superar a sus rivales y estar entre los mejores
El piloto asturiano comparte su enfoque para mantenerse competitivo en la Fórmula 1 a pesar de los años
Fernando Alonso sigue demostrando que, a pesar de los años, su nivel en la Fórmula 1 sigue siendo excepcional. Con 44 años, el piloto asturiano mantiene una rutina rigurosa que le permite estar entre los mejores. En una entrevista reciente con DAZN, Alonso compartió algunos secretos de su éxito, destacando que su clave radica en una preparación física constante. El bicampeón del mundo asegura que no realiza "grandes cosas raras", pero su dedicación al bienestar físico es fundamental para seguir siendo competitivo.
Alonso se cuida a través de una alimentación balanceada, deporte regular y un descanso adecuado, lo que le permite estar en condiciones óptimas para afrontar las exigencias de la F1. Además, ha mencionado que conoce a fondo su cuerpo, lo que le permite escuchar sus necesidades y ajustarse a ellas. Un aspecto interesante de su preparación es el uso de una bañera con hielo, especialmente en carreras de mucho calor. Esta herramienta le ayuda a recuperarse más rápidamente, algo que realiza tanto antes como después de cada sesión de entrenamiento o competición. Sin embargo, Fernando prefiere mantener estos métodos en privado, evitando la ostentación de algunos de sus compañeros, que suelen compartir sus rutinas en redes sociales.
La importancia de una dieta adaptada al paso del tiempo
Otro aspecto fundamental de la estrategia de Alonso para mantenerse en la cima de la F1 es la atención que dedica a su dieta. El piloto reconoce que, con el paso de los años, su cuerpo ha cambiado y, por tanto, su alimentación también ha tenido que adaptarse. "La alimentación es la gasolina que ponemos en el cuerpo", comenta Alonso, resaltando la relevancia de ajustar los hábitos alimenticios a las nuevas necesidades físicas que aparecen con la edad.
A los 40 años, Alonso ha aprendido que su cuerpo ya no asimila los mismos alimentos que cuando tenía 20. Las digestiones son diferentes, y la masa muscular que necesita para ser competitivo también ha variado. Esta consciencia de su cuerpo y su evolución le ha permitido seguir siendo un contendiente serio en la Fórmula 1, incluso cuando muchos consideran que los pilotos a su edad deberían estar pensando en el retiro. La combinación de una preparación física meticulosa, una dieta adecuada y un descanso adecuado son factores clave que permiten a Fernando Alonso desafiar a pilotos más jóvenes y mantenerse a la vanguardia del automovilismo.